jak bf

całe cycki u kobiety to fałdy tłuszczu, a większość facetów raczej nie mysli o nich ze to nic takiego ;-) Nie no, jasne, dlatego też kobieta nigdy nie zejdzie tak nisko z %bf, jak faceci ;-)

:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6958d34886a94ffa8c3068c1ae2967eb.jpg . Super sylwetka ;) bf niski jak z wymiarami ?:))

To jak się ma bf do kilogramów? Już tłumacze o co mi chodzi: Mam bf 11 % i chce 8% to musze jeszcze zrzucić 3 kilogramy ? Dobrze myśle? :D

[...] rzadko przekraczające 85 kg;) Ja żem się spasł pod 100wke w tym roku. Dobrze, że mnie potem żółta febra dopadła i spadło, bo się czułem ociężały, mimo że w zasadzie to była w miarę dobrej jakości masa. W ogóle beka. 10 lat temu mogłem wp*****lać jak świnia i ani kg na plus na wadze, a teraz mogę się żywić kawą i sucharami i ledwo co spada :-D

jak widze bf w walce to tylko maczugi brakuje ;)

mnie zawsze kręciły okablowania! dąże do nich ale wyski bf mi to uniemożliwia (97 kg przy 184), jak jest kabel to jest znak że zawodnik dobrze zapodaje i mala łapa ale z kablem wyglada lepiej jak duza zalana... sylvek kozak! jak on to robi, 60 na karku a on ciagle w formie!

jak umarl wazyl 240 funtow i mial 5%BF

Dżem dobry!!! Zoe brawo mleczko widzę jest, A fakt rower plecak i siup, jogurtów można i 5 kupić przecież mają długą datę ważności, a zresztą jak nie otworzysz to mogą leżeć jeszcze dłużej. Jacq spox myślę że po wczoraj jeszcze nie ważysz 150kg i nie masz bf 30% A ja zaczynam ładnie dzień Wsiok+miód+orzechy+rodzynki+Rogalik z masełkiem orzechowym [...]

[...] Są to zdrowe tłuszcze. Chrom - Teoretycznie pomaga w odchudzaniu, przyśpiesza przemianę materii itp. Jak w praktyce to wygląda to nie wiem, są opinie zarówno negatywne jak i pozytywne. Nie drogi suplement możesz spróbowąć. Może to być zwykły Chrom apteczny bądź np. Trec L-Carnityna complex połączenie L-Carnityny z Chromem. Zestaw witamin - [...]

Nie da się odpowiedzieć na pytanie, czy róznica będzie duża. Nie wiadomo, czy tłuszczu na twarzy jest dużo, nie wiadomo ile zejdzie i nie wiadomo jak wpłynie to na estetyke twarzy. To też od wieku zależy, bo najczęściej z upływem czasu tracimy objętośc tkanek w obrębie twarzy i ten niski bf może zdecydowanie wygląd pogorszyć zwłaszcza, że mówimy [...]

To też od wieku zależy, bo najczęściej z upływem czasu tracimy objętośc tkanek w obrębie twarzy i ten niski bf może zdecydowanie wygląd pogorszyć zwłaszcza, że mówimy o bf w normie, nie o jakiejś olbrzymiej otyłości. No ja mam 17 lat wiec nw jak to bedzie wygladalo

Raczej przy 15 a 9% nie bedzie ogromnej różnicy , ale jak ktoś przeskoczy BF o 15 % w jedna czy w druga strone to juz roznica bedzie widoczna golym okiem szczegolnie dla osob ktore nas rzadko widują .Łatwo sobie wyobrazic ze osoby z wiekszym BF sa zazwyczaj na twarzy pełniejsze

Warto łączyć CM3 z MONO? W ogóle jaka jest różnica między Cm3 a zwykłym mono w praktyce ? Dodam tylko ,że mam sporo %BF, jeżeli będzie spadało jak teraz to od Grudnia ruszę z ok 15-17%bf. Dieta ofc jest. W Lutym brałem mono mesh 200 Kreatyna + tauryna + glukoza i carbo. Efekt? ok. 350g kreatyny 12.5kg na klatkę i 5cm w pasie Planowałem jakiś w [...]

z primka jak z boldem kilkanascie miesiecy trzeba by pociagnac zeby bylo w ogole widac jego efekt na sobie, no i bf odpowiednio niski

No i mamy wrzesnień, a więc ostatni miesiąc mojej redukcji (jak dobrze pójdzie). Po tym okresie chciałabym zastosowac zasadę Laytona Nortona na budowanie masy. Czy któras z moderatorek mogłaby się wypowiedzieć na ten temat , jak postrzega ten schemat i czy warto tą zasadę zastosować, byłabym wdzięczna. Chcę przez ten miesiąc obciąc węgle, [...]

odnośnie tłuszczu to tak jak wspomniałem nie interesuje mnie definicja na wakacje, cały czas jade z masą.. tłuszcz jest myśle spokojnie poniżej 15% Bf więc nie jest tragicznie.. widac skosy przy napince.. a reszta jak mówicie nad klatą pracuje, myśle że jeszcze łydki do poprawy i jeszcze jedno co mi sie u mnie nie podoba to łapka

Moge bf sie zwieksza ale wiem ze to woda nie podlewa mnie fatem po wyyebaniu wody i ww ogolnie to pasie by bylo z 80 cm jak nie mniej %-) a co do treningu troche zanizylem w kilku bojach kg w dol planuje cwiczyc tak z 3 max 4 tyg potem zmieniam trening bo to juz za 3 tyg jakos bd chyba 10 tyg na nim Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-11-18 [...]

Ja też przez prawie 3 miesiące asekuranta nie miałem i jednak nie można sie pokusić na dużę ciężary , teraz idzie bardzo dobrze trening jak trenuje z kolegą , jaki bf , widać chociaż mięśnie brzucha czy już nie?

2014-01-20 DNT miska jak wczesniej. Dzień 5 ------------------------------------------------------------ 2014-01-21 Klatka łapy DZIEŃ 6 Trening: Wyc plaska 6x5/4 65/70 kg Wyc skos + sztanga 3x18/15/15 65/70/75 Wyc skos + sciskajacy sztangielki 3x15/12/15 22/28 kg hantle. Linki na klatke 2 s na lekkim skosie na lawecze 15 kg po 20 ruchow. 3 [...]

[...] na jedną nute. A teraz są uznawani za geniuszy. - ja spróbowałem rad Wodyna iiii.... pełen szacun dla niego. - wklejcie swoje filmy z wyciskania 130kg to my skomentujecie.. jak 3 kolegów trzyma sztange zeby ałka sie nie zrobiła. - mam kumpla na siłowni takiego jak Wodyn... Jest masywny , troche przylany ale jego wymiary nic specjalnego.. troche [...]